Se trata de un decálogo de la higiene de sueño que incluye recomendaciones que, aunque son de sentido común, raramente se cumplen en su totalidad.

Los trastornos del sueño son una de las principales consecuencias de padecer el Síndrome de Piernas Inquietas, por lo que mantener una buena higiene de sueño es fundamental para los pacientes que sufren SPI.